Ihre Ziele können unterschiedlich sein...
Sie möchten
● beweglicher werden?
● Muskeln aufbauen oder längst vergessenen Muskeln wieder aktivieren?
● Problemzonen straffen?
● gesundheitliche Beschwerden (Rücken- oder Knieschmerzen) lindern?
● nach der Schwangerschaft Ihre Figur wieder erlangen?
● endlich abnehmen, sich gesund und ausgewogen ernähren?
● auch im fortgeschrittenen Alter dynamisch, belastbar, sportlich aktiv sein?
● Ihr Alter bewusst und gesund erleben?
Meine Wege sind angepasst an Ihre Ziele...
Ich biete:
Herz- Kreislauf:
Walken, Joggen, Aerobic, Step-Aerobic, T-Bow, Intervall-Training
Kraft:
Muskelaufbautraining, Gesundheitsorientiertes Krafttraining
Beweglichkeit:
Passives und aktives funktionelles Training
Ganzheitliche Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung:
Pilates, Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentraining
Koordination:
Propriozeptives Training, Balance Pad, Aero-Step, T-Bow (Therapiebogen)
Entspannung:
Körperreise, Muskelrelaxionstraining, Yoga, Massage
Ernährung:
Gewichtsreduktion, Gesunde Ernährung in Theorie und Praxis
Beratungsservice:
Beratung beim Kauf von Sportbekleidung