Wie funktioniert Personal Training?
Sie nehmen mit mir Kontakt auf, um einen Termin für ein unverbindliches, persönliches Vorgespräch zu vereinbaren. Wir treffen uns (bei Ihnen oder an einem neutralen Ort) und besprechen Ihre speziellen Trainingsziele und Wünsche. Sie erfahren sofort, wie Ihr Training mit mir aussehen könnte. Bis hier entstehen für Sie keine Kosten!Beim ersten Treffen erstellen wir gemeinsam eine Ist-Zustandsanalyse (Check-up), um Ihren momentanen körperlichen Zustand zu ermitteln. Berücksichtigt werden dabei aktuelle Kondition, körperliche Verfassung, eventuelle Verletzungen und persönliche Zielsetzungen.
Anschließend ermitteln wir Ihren Soll-Zustand. Durch die Ergebnisse beim Check-Up kann ich Ihr Training perfekt und ganz individuell auf Sie abstimmen. Wir überlegen gemeinsam, wie wir das Training in Ihren Alltag integrieren können.
Zum vereinbarten Termin (bei Ihnen zu Hause, in Ihrer Firma, unter freiem Himmel oder wo es sonst für Sie angenehm ist) begleite, betreue und motiviere ich Sie, auf dem Weg zu Ihren Trainingszielen. Regelmäßig werden wir gemeinsam Ihren Trainingserfolg überprüfen. Sind Sie mit sich zufrieden, bauen wir auf diesen Erfolgen auf. Andernfalls kann ich anhand Ihrer Ergebnisse erkennen, in welchen Bereichen wir Ihr Training entsprechend Ihrer Wünsche und Anforderungen neu gestalten müssen.